尽量挑选瘦牛肉吃,但也要少吃,少蘸酱料,多烤些蔬菜,虾也可以吃一点,吃完后喝乌龙茶或酸奶解解油腻~
食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而且，即便是健康的食材，我们也要做恰当的搭配；其次，烧烤刷油我们换成健康的橄榄油。再者改碳火烧烤为烤箱烧烤，以避免碳火烧烤带来的致癌问题。
这里的虾自不必说。洋葱、辣椒是瘦身常用到的食材。西葫芦所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化成脂肪，葫芦巴碱能有效调节人体的新陈代谢，所以也有瘦身功效。我还用新鲜的迷迭香做签串食物来烤，以便香草内里的香气被食物自然吸收，带来不一样的味觉感受。
当然不行
不能
听说胖的人要吃肥肉而不是瘦肉。。。。
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