找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。
分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）
绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。
最后像平常打结那样打个结（记住是右面的压在左面的带子上），如果你看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子，那就是对的了
在腰间绕一圈或两圈 保持两边差不多长 右手的腰带在上 然后将右手的腰带往里绕上来 拉到自己舒服的大小 这个时候将右手边的腰带向外翻一下 然后左手边的叠在上面并向里穿过来 拉紧 就这样。。。 我的语言表述能力有限。。 这个其实很简单的。。。 实在不会就去道馆找师兄师姐吧
网上有教学视频，你可以自己去找找，说也不好说
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