首先，你要知道那些吃药减肥全都是骗人的，都有副作用！
其次，运动减肥是一个比较长的过程（长的程度取决于你的减肥决心）
我身高183，体重210斤，去年过年，但现在，我体重160斤，别人见到我都说太瘦（那个幸福啊）。其实我现在身材相当好了，穿背心更....嘿嘿
说说我的方法，开始时每天跳绳1000下，如果累了就站着休息一下（不超过1分钟).然后在辅以一些无氧运动这样减肥效果才能明显。无氧运动可以是哑铃等一些长肌肉的运动。
希望能帮你！
针灸减肥
拍打减肥
运动减肥
都挺安全的，别乱吃药啊
少吃主食，面条之类的，加强锻炼，记得一定要克制自己，还有要坚持下去，才可以看到效果！~~
过了中午12点就什么东西都不吃了~~
饿的话，用绿茶和咖啡来代替```
一个星期瘦4公斤。我亲身试过，非常简单易行，没副作用``
我从110减到94。
停止吃饭！
饿～你还有暑假呢？！哦，你是大学生？
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