胖人吃蛋白粉会继续胖吗？

蛋白质吃吵备迟滚芹多了会变胖吗升李？

吃蛋白粉不会变胖，但是也好改陵不能过量，体格正常的情况下，没人见议你多吃时，一般吃每天20毫升，就能达到补充生活摄取不足了，蛋白质粉只会让你的肌肉变的结实，如过量了还是会长胖的哟，这和你的吸收有关，每个人休格不同，所吸收的量也有所不同歼旁，吸收完剩下没有被吸收的，就会转化成脂肪在你的体内存在，变胖。每天早晚吃，吃早餐是吃10毫升，晚餐时再吃10毫升，你的锻炼时友戚间还是足够的，，不过你还要少吃精米细面类的，多吃蔬菜，水果，可不要吃宵夜哟，晚上八点过后绝对不要再吃东西，

吃了锻炼者耐就不会增肥，吃了不练就会。再有就是把握好量，如果今天练的比平常少那相对此嫌段吃的也比标准量少森誉一点。

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持配笑在一个相对正常念罩的范围之内，是一种理想的减肥仔卖闹降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。 当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。也就是说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。

一分钟告诉芹胡你蛋白粉应伍肆该怎么嫌橘拦喝