首先不要紧张，和激动，毕竟你没用球扣过，调整户型，和步伐，如果不行先原地起跳扣篮，有感觉了就运球起跳扣，运球时手脚不要太僵，要放松，收球时先双手抱球，就按自己喜欢熟悉的方法报球，在单手把球送进去，是送，不是按，进去后再扣住篮筐，多练习总会成功，加油吧
可以尝试抛投之后再起跳扣篮，本身球就有重量，如果你的手能超出篮筐手掌到手腕的水平线那就没问题
估计是你的步伐有点问题
弹跳还不够
