心理问题！上班睡的时间不够长！放假了又想出去玩，肯定睡不着咯！睡觉只要看质量嘛！一个年轻人一天晚上睡6到7钟就很够了，中午如果时间不是很够，闭着眼睛养神15到20分钟就行了
z这是神经衰弱的早期，要注意不要打破人体的生物钟，劳逸结合，注意饮食规律
