如果要吃猪皮美容的话，一般一天吃多少好呢？

吃猪皮并不能美容。

有人认为，猪皮、鸡皮、鸡爪中的胶原蛋白较高，可以帮助人体皮肤的改善，甚至有的爱美人士喜欢购买口胶原蛋白胶囊服用。营养专家对此表示，这是人们对于营养认识的误区。

其实人体并不能直接吸收蛋白质，换句话说，即便口服高纯度的胶原蛋白或者吃猪皮，当胶原蛋白进入人体后，会在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白质。因此，吃入肚子的胶原蛋白可能被重新组合成新的蛋白质，花大价钱购买的胶原蛋白最后也有可能被合成了指甲。

扩展资料

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。

猪皮炖花生起到美容丰胸作用是两者搭档的结果。维生素E是一种很强的抗氧化剂，它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜的稳定性，在美容上的用途很多，可以祛雀斑、锁水、防皱等。

而花生中的维生素E含量相对较高，但同时维生素E属于脂溶性较高的化合物，在花生与猪皮一起炖汤时，利用猪皮中的脂肪含量帮助提高维生素E的吸收率，达到美容的食疗效果，此外，猪皮的脂肪又能相对增加胸部的脂肪，丰胸美容一举两得。

参考资料来源：人民网-多吃猪皮补充骨胶原让肌肤变美？其实鱼肉才嫩肤养颜

吃猪皮并不能达到美容效果，且猪皮虽好吃，但吃时需谨慎。

100g猪皮中含蛋白质仅有11.8g，且不一定完全是胶原蛋白，如若要达到每天人体所需的蛋白质则需要吃600g左右的猪皮，这还不考虑真正能被吸收多少等因素。

过食猪皮会危害：

1、中国居民膳食宝塔推荐每日脂肪摄入量为25g，100g猪皮中含脂肪44.6g，就算只吃掉100g的猪皮，脂肪摄入量就已严重超标。过食脂肪，容易造成能量过剩，导致肥胖，促发糖尿病、高血压、高血压等疾病。

2、一般认为，成人胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜，而100g猪肉里的胆固醇有304g，已超过人体所需。胆固醇摄入过多，增加肝脏负担不说，且不利于人体心脑血管的健康。

应该是姐姐嘛，猪皮，不是天天吃的，自己注意别晒太阳，多吃点苹果，一周吃个3次到5次就可以了，一次要求多吃点，吃这个不会张胖的。

100克差不多，你可以 把它做成猪皮冻，然后每天吃点

什么东西都要适量,猪皮冻是好东西,猪皮中的胶原蛋白有助于保持肌肤的细腻光滑...有好处,但人体的吸收能力有限,如果不是喜欢吃而是为了美容,那么每天吃真的...