除了保障晚上睡眠，建议午睡十五到三十分钟，不要超过。食物均衡营养，多喝水。实在应急的处理，可以喝茶，泡人参茶绿茶等。
用风油精或者喝咖啡，浓茶或者掐大腿最好的方法是用一小型喷雾剂对脸喷（要有较强承受能力）
