孩子有自卑感怎么办

自卑，是孩子对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，从而阻碍孩子的健康成长。青少年阶段，正是孩子学习功课、掌握知识的重要时期，如果此阶段孩子产生自卑感，那么对孩子的健康成长是十分不利的。因此，爸爸妈妈就要从小培养孩子的自信心，使孩子克服自卑感。

孩子自卑感的产生，有以下两个原因：一是由于目标定得过高而连遭挫折；二是与他人在某些方面存在劣势，以致造成不良的自我暗示等等。自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对自己能力和品质偏低的评价。有自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默、不喜欢交际、缺乏知己、活动能力差、进取心不强、更多的考虑自我、对人不够热情、经常回避群体活动、缺乏自信心。自卑感强的人，是很难做出成绩来的。

自卑的孩子往往有如下的表现：

1、总感觉自己的能力和才智不如别人，什么都比别人差，做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。

2、一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往，总感觉别人看不起自己，过于压抑自己，悲观，失望，对什么都不感兴趣，封闭自己，在自己的小天地里自受煎熬。

3、情绪低落，抑郁，还伴有焦虑，失眠等。

要使孩子克服自卑感，爸爸妈妈自己首先要有信心，否则就很难使孩子克服自卑感。爸爸妈妈要多教育孩子，让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，不管是身体方面还是其它方面，要使孩子能够扬长避短。爸爸妈妈可以多给孩子讲，许多人都有自己的缺陷，都会产生自卑感，关键是能够克服自卑感。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到充分发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，自卑心理是一个重要的心理健康问题。

解决方法：

有一句教育名言这样说： 要让每个孩子都抬起来头走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他心里有诸多的潜台词----“我能行”、“我不比别人差”、“我的目标一定能达成”、“我是最棒的”、“这些小挫折对我来说不算什么“、、假如一个小学生、中学主，都有这样的心态，肯定能不断的进步，成为德智体全面发展的好学生。因此激发孩子的自信，让孩子挺起自信的胸膛，是爸爸妈妈应该重要的问题。那么，怎样培养孩子自信的习惯呢？

（1）尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象

自我形象就是对自己的看法与评估。由于孩子小，他们对自己的看法与评价一般先来自于成人对他的看法和评价。孩子自信心的形成与他们的爸爸妈妈有着密切的关系，因此，爸爸妈妈要尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象。任何人都有自尊和需要被尊重，孩子也不例外。而自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。孩子的自信心首先来自于自尊，一个没有自尊的孩子是不可能有自信心的。

尊重孩子是不分时间和地点，不分优点和缺点，如果爸爸妈妈只在孩子表现好的时候才尊重孩子，在出现问题时打骂、责罚孩子，任意褒贬，这样就错了，爸爸妈妈们不妨用换位思考的方式想一想。在日常生活中，爸爸妈妈要让孩子适当的参加家务劳动，与孩子讨论一下家中的事情，让孩子感觉到自己的能力和爸爸妈妈对自己的信任。

尊重孩子就不能对孩子说些伤自尊的话，比如不能经常说“你真没出息！”“你懂什么”“大人说话，小孩子插什么嘴”，这样子，孩子就会觉得无获得大人的信任，从而无法获得自信。尊重孩子，尤其是不能随意辱骂、惩罚、殴打孩子，因为这些是最伤孩子的自尊心的。请爸爸妈妈千万记住，别为了自己的自尊，伤了孩子的自尊。

（2）告诉孩子“你能行”

缺乏自信的孩子由于长期处于这种状态，已经在心里建立了消极的自我预言，即“我是没用的”，“我很没有信心”等，这种心理让孩子越来越不敢尝试新的事物，越来越没有信心。因此，爸爸妈妈在平时的生活中可以有意识的忽视孩子缺乏自信的表现，让孩子淡化“我无能”的心理，树立起“我也行”的心理。

一方面不如别人，在其他方面完全有可能超越别人。爸爸妈妈还可以教孩子运用积极的自我暗示方法进行自我激励，如“我一定能行的”，“这方面我能做好，其他方面我也能做得很好”等，这些自我暗示可以让孩子从对某件事的的良好感觉中扩散出去，从而形成良好的自我感觉。

因此，爸爸妈妈要多鼓励孩子参加课外活动，让他们在学业之外，培养其他兴趣与爱好，让他们多接触那些需要别人关帮助的人群，这些都能增进孩子的自信心和自尊心。还需要与老师配合，让孩子在学校也得到成功的机会，得到鼓励而不是贬抑。

（3）随时巩固孩子的自信

巩固孩子的信心是一个不间断的过程，当爸爸妈妈看到孩子因不断成功而树立起来信心时，千万不要以为大功告成，更要不断的鼓励孩子，巩固其自信心，孩子只有在不断的鼓励中，通过自己的不断努力来树立自信。巩固孩子的自信需要时间和耐心的，在这个过程当中，爸爸妈妈要注意以下几个原则：第一，不要讽刺孩子，以免孩子受到不同程度的打击；第二，不要过分的赞扬孩子，以免孩子产生骄傲情绪。只有随时的，恰当的鼓励，才能不断的提高孩子的自信。

（4）允许孩子犯错误

爸爸妈妈总是对孩子犯错误非常在意，事实上，犯错误对孩子来说不可避免的，一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能成长。对于爸爸妈妈来说，怎样对待孩子的过失或者错误呢？几乎每一位教育专家都认为爸爸妈妈应该允许孩子犯错误。美国宾夕法尼亚心理学家莱顿说：“讲述你自己曾经犯的过失，承认过失，向孩子们解释为什么你会犯这个过失，告诉他们，你下次将会怎样用不同的方法去避免重犯。”美国家庭问题专家恩说：“告诉你的孩子们，大胆尝试或出现过失都不要紧，一个人第一次做某件事不期望做得完美无缺。实际上，在相当多的情况下这是不可能的。

心理学家塞奇斯对爸爸妈妈们说：“从犯过失的痛苦中走出来，不要老是盯着孩子的过失不放，应该去赞扬孩子们尝试活动的努力和勇气。”“把孩子最近的成果与孩子之前的成果相比较，而不是与别的孩子比较。如果孩子拥有一个充满爱的家庭，他们几乎可以从所有的过失中得到益处。”

因此，爸爸妈妈在日常生活中要用全面的眼光看待孩子，用发展的眼光看待孩子。有了这样的观念，就不会一叶障目，也不会因为孩子的一时表现欠佳而大发雷霆。

首先要做的就是建立自信心。你要知道每个人都有他的优点，找出你的优点吧，不要什么都与人比较。只有发现你自己的优点，把你的长处发挥出来，别人就对你另眼相看的，其实最重要的是要相信自己。

英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：
　　1．每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

　　2．不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

　　3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

　　4．不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

　　5．多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

　　6．为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

　　7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

　　8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

　　9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

　　10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你

　 改变形象！心理自卑的孩子通常会有说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点，家长可以在平时让孩子穿着整洁大方的服装，教育孩子平时讲话要大声爽快，走路昂首阔步等行为来改变他们的心态。
语言暗示！家长平时要有意识地用“你真聪明”！“你一定行”！之类的语言为孩子打气，或是在此基础上让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学，积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态。
　 预演胜利！每当孩子遇到困难不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景，这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜自卑恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
发挥长处！每一个人都有自己的优势和劣势，如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
储蓄成功！自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，相关研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。
洗刷阴影！与储蓄成功相反，失败的阴影是产生自卑的温床，有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用储蓄成功的方法来消除失败经历的阴影。
降低追求！

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

如果孩子从小自卑感很强，如果长时间这样对孩子的一生会造成很大的影响。那么孩子自卑感很强怎么办呢？下面小编给大家介绍几种方法，这些方法可以帮助家长教育自卑感很强的孩子，希望对你有帮助。
01
让孩子养成良好的阅读习惯，如果孩子自卑感很强，不妨在日常生活中让孩子养成良好的阅读习惯，因为在阅读过程中，可以让孩子从书本中得到安慰，同时也能让孩子的心眼变得非常明亮，从中发现自我，另外也能让孩子换个角度去看这个世界，也不用害怕去面对，久而久之就会变得越来越自信，轻松告别自卑感。
02
尊重孩子，面对不同的问题，孩子都会有自己的意见，如果孩子提出意见，这个时候家长不要忽视或者快速否定，要是家长这种做只会让孩子失去信息，不妨选择尊重孩子，多花费点时间去倾听孩子的意见，效果明显要好很多。
03
帮助孩子认识自己，要是平时孩子自卑感很强，想要解决这种现象，建议家长可以帮助孩子认识自己，如果孩子的自卑强很强是由于长相的问题，不妨告诉孩子认可自己的外貌，即便没有其他孩子的长相，不过从中也能寻找到属于自己独特的美。
04
耐心回答孩子的问题，孩子的好奇心还是很强的，很多时候家长刚回家，孩子就会围绕父母问很多问题，这个时候家长应该耐心去回答孩子的问题，而不是出现不耐烦的表情，如果你老是没有耐心，就会让孩子害怕跟你交流，同时还应该让孩子多相信自己，自信感增加，自卑强就没有那么严重了。
05
适当赞美孩子，这种的赞美孩子，并不是让家长一味的表扬孩子，建议平时在跟孩子的相处过程中，孩子做好每件事情之后，不妨找到适合赞美的理由，通过这种方式可以让孩子慢慢的积累自信，从而告别自卑感。
06
让孩子多发挥自己长处，每个孩子都有自己的长处，如果家长想要解决孩子自卑感很强的情况，在平时父母就应该多发现孩子的长处，并且也应该让孩子多发挥自己的长处，通过这种方式孩子就能找到属于自己的闪光点，不过前提是家长不应该强迫孩子去做不喜欢的事情，否则只会让孩子自卑感更强。
07
不要多做比较，如果孩子出现自卑强很强的情况，一般孩子都非常怕家长拿自己跟别人比较，要是家长喜欢把孩子拿出去比较，这样只会增加孩子的自卑感，确实相信大家都知道，没有对比，就没有伤害，因此想要解决孩子自卑感很强，家长平时最好不要比较，每个孩子都有属于自己的特长，只要家长细心去发现，就会得到意想不到的收获。
08
引导孩子增强自信，如果孩子受到很大的挫折，家长没有正视的话很有可能就会让孩子的自卑感变得越来越强，此时不妨跟孩子坐下来，跟孩子一起来分析问题，寻找到解决的方法，同时也能让孩子积累经验，吸取失败的原因，重新让孩子获取自信。