为什么我一下蹲，膝盖就会发出响声

要知道关节内都是负压的，长时间一个动作后再活动，关节内的关节液受到挤压就会发出声音，人体的关节和肌肉都是会受到运动的影响而发生改变，可能一些关节间隙也会改变，间隙大了，关节运动时关节内压力一改变所以会响，且频率也多了很多，按你这年龄，而且并没有其它病痛症状。所以并不是什么疾病造成的！因此你不必太担心！

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

是缺钙，是你的髌骨内侧边缘不够光滑，与股骨摩擦发出的声音。
经常坐着做做屈伸腿的动作，这有助于关节液的流动和髌骨软骨的营养。

关节间润滑度不够。尽量不要迅速做爆发力运动。最好先活动活动关节、暖暖身。偶尔响一下没啥。老是这样不好，会加快关节劳损。 建议补钙！愿你早日康复！

你好，关节响常表现为关节部位的摩擦增大，关节内的韧带或半月板出现交锁，引起的关节部位的响声，主要以屈伸关节为主，如膝关节，膝关节半月板损伤，会产生明显的交锁症状，在膝关节屈曲或伸直的过程中出现弹响，建议去医院看看骨科。