首先你一米六的身高、五十一公斤的体重不算太超重，因此减肥的空间不是很大；
第二，你每天两个小时的有氧运动，运动量足够，不知道你是否真的能坚持；
第三，你每天的进餐如果不怎么控制的话，想瘦下来确实有点难度。
综上所述，你二十天下来，差不多能瘦三公斤左右吧。
如果想瘦更多，必须适当节食。毕竟有氧运动+适当节食才是减肥的科学途径。另外，减肥是应该坚持一生的。
按照摄入以及消耗的卡路里看一个月能受15至20斤甚至更多
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