求以“情绪管理”为主题的心理班会开场白！急！

　　《做个懂事的好学生》

　　背景：现在的学生大部分是独生子女，在家中可以说是“衣来伸手，饭来张口”，自我意识很强，独立意识很差，对自己吃喝穿戴要求极高，行为习惯方面却很放松。所以他们不大会做事却很能惹事。有的即使想好却不知道该怎样做。最近，学校正在开展《自我管理，学会做人》的活动，于是，结合学校的活动和学生的情况，决定开展这次主题班会。

　　目的：加强学生自我管理的意识，让学生知道在日常生活和学习当中该如何去做。能做到“在家是爸爸妈妈的好孩子，在学校是遵纪守法的好学生”。

　　班会准备：1、班主任和部分学生共同编写短剧《小明的一天》。

　　2、选拔同学表演。

　　3、选拔主持人

　　4、其他同学考虑：在家里、在学校各种情况下，我们该如何做。

　　基本步骤：1、主持人开场白。

　　2、学生表演《小明的一天》。剧情分两部分。先表演第一部分。第一部分是讲小明在学校开展活动之前在学校和家庭的不良表现。具体情境是：

　　（1）早晨到校后，老师还没来之前。小明和同学打闹。

　　（2）自习课上。小明大声喧哗，还不服从班委的管理。

　　（3）放学回家，爸爸妈妈还没有回来时。小明一边看电视，一边吃瓜子。妈妈回来做家务要他帮忙，他不肯。

　　3、表演结束，同学们发表意见。

　　（1）针对剧中小明的表现，谈谈我们应该怎么做。

　　（2）剧中还没有涉及到的一些情况下我们该怎么做。

　　4、学生表演《小明的一天》第二部分。这部分是讲通过学校教育和同学的帮助，小明改变了自己的做法。

　　（1）早晨到校后，主动帮助同学打扫卫生，然后读书。

　　（2）自习课上，认真地写作业，和同学讨论学习问题。

　　（3）放学回家，先把米淘好，把饭煮下去，然后写作业。

　　5、主持人做总结发言。

　　在班级的自我管理中成长

　　班级是每个学生在校生活的“家”，它是学生实现成长和社会化的重要基地。作为班主任，要努力引导学生发挥各自的主体作用，使班级成为学生学习的集体，成为学生个性成长的集体，成为学生社会性发展的集体，让学生在班级的自我管理中成长。
　　一、 了解学生，关注学生。
　　合班并校，让学生带着纯真和幻想进入新的学校，他们对新的生活充满了好奇和渴望。我及时抓住学生重新组成一个班集体的时机，和学生进行双边、双向及多向的沟通。没有沟通就没有所谓的教育影响，我经常与学生推心置腹地交谈，了解他们的过去，了解他们是否适应新的环境、新的面孔、新的学习内容，及时抑制他们的错误思想，并鼓励他们认真对待新环境中的学习和生活。
　　课上、课下我也很注意观察学生，及时捕捉他们的喜怒哀乐，正确调控学生的情绪，不再拘泥于他们的过去，用相信人、发展人的眼光看学生。
　　为了更好的了解学生，我还经常到家访，向家长介绍我们班的整体情况及我的治班之道，介绍学生的在校表现及思想情况，对家长提出具体的要求。并让家长多关注他们的孩子，支持我的班级工作。
　　二、培养集体荣誉感，增强班级的凝聚力，形成良好班风。
　　由于小学生自控力较差，反复性强，加上我班学生生性活泼、好动，没有一套严格的班级管理制度，很难形成良好的班风。针对我班学生有较强上进心的现状，我狠抓常规训练，并采用讲清道理，树立榜样，严格要求，反复实践的方法，收到了较好的效果。
　　讲清道理，可以提高班中学生的思想认识，帮助学生理解什么是错的，应该反对和避免，什么是对的，应该学习、支持。
　　树立榜样。在讲清道理的同时，还必须为学生树立榜样。道理是抽象的，榜样是具体有号召力的，努力挖掘本班的榜样，学生感到亲切、容易接受学习。
　　严格要求。凡是在班内宣布的要求，制度，一定要认真执行，一环扣一环抓，并经常检查、讲评、考核。
　　反复实践。在常规教育方面，对学生应长期训练，而训练的过程就是实践的过程，这种经常的训练，并不是简单的训练，那是一种提高思想，培养作风的长期实践过程。
　　在开学之初，我让全班同学集体讨论适合我们班具体情况的班规。并经常告诉学生“没有规矩，不成方圆”，已经制定的这些班规既然是自己通过的，就要坚决执行。长此以往，学生都知道哪些可做，哪些不能做；哪些是有利于班集体的，哪些是有损班集体的。但是，一年级小学生的自控力很差，有时会自觉不自觉的违犯班规，对于学生的违规也要视情况而定。当某个学生犯错了，还要给他改正的机会，并让他认识到自己的错误，知错就改。
　　三、采用竞争上岗，实行小干部轮换制。
　　任何学生都有争取成功的愿望，也都有取得成功的潜能。我的做法是为每个学生提供相同的机会，激发他们的进取心，让他们充分发挥各自的潜能。班干部实行竞争上岗，定期轮换。选举时请学生事先自愿报名竞争上岗，班干部通过自己竞选，发表竞选演说，然后竞争上岗。通过这种形式选出的班干部学生容易接受，而且班干部经过竞选才得到，他们也会更加珍惜这来之不易的机会。
　　开学初，我班竞选出了第一批班干部。在实践中，这批班干部大部分都不错，但也有部分班干部竞选上后，对班级事物不闻不问；部分班干部竞选上后，觉得自己高人一等。发现这些现象后，我及时对他们进行说服教育，让他们认识到这样做的危害性，使他们重新回到班集体中来。
　　为让更多的同学得到锻炼的机会，我定期进行班干部轮换，争取让更多的孩子参与到班级管理中来。
　　四、建设班级文化，创造良好的学习氛围。
　　班级是学生每天活动时间最长的地方，建设良好的班级文化，会使学生很高兴来学校，并把班级当作自己第二个“家”。
　　在班上，我建立了各种小“阵地”，如生物角、图书角等，对每个小岗位提出明确的目标和任务，再根据学生的个性特点和能力情况安排上岗。由学生自己去管理。事实证明，相信孩子，一切放手让孩子自己去管理自己，效果不错。
　　五、 开展丰富多彩的班队活动，提高学生自我管理能力。
　　叶圣陶先生说过：“凡属于养成习惯的事反复讲未必有用。一句老话，要能游泳必须下水，老师的任务就是用切实有效的方法引导学生下水，练成游泳的本能。”因此，我在组织班队活动前，总是有意识地让学生集思广益，精心设计一些适合他们年龄特点的班队活动，创造积极参与的氛围，使学生有所收获。例如：“岗位轮换制”“微型墙报设计”“变废为宝”“露一手”等活动，不仅提高了学生动口、动手、动脑的能力，培养了学生勇敢坚强的毅力，使学生意识到自己是班级中的一员，人人都该为班级工作添砖加瓦。
　　虽然只有短短几个月的时间，但整个班集体积极向上发展，自我意识和自我管理有所发展，同学间团结友爱，集体好胜心强，师生之间相处融洽。所有这些都得意于让学生在班级的自我管理中成长。

　　心理测试题及答案

　　1.西瓜 2.番薯 3.番茄 4.苦瓜 5.薄荷 6.柠檬 7.甘蔗 8.苹果 9.人生果

　　答案:1.好朋友 2.嫌烦的人 3.可靠的人 4.添麻烦的人 5.知心的人 6.喜欢的人 7.值得付出的人 8.爱的人 9.大骗子

　　学生情绪测试
　　情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。

　　名人名言：
　　每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。
　　——（美）辛德勒
　　你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。
　　健康情绪自我心理测试
　　序号 内容 选择
　　1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了
　　也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得
　　和从前不一样 B.不确定 C.和从前
　　相仿
　　4 整个一生中，我一直觉得我能达到
　　所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.
　　5 我在小学时敬佩的老师，
　　到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　6 不知为什么，有些人总是
　　回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　8 在大街上，我常常避开我所
　　不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔
　　如此 C.有时
　　如此
　　9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人
　　在旁高谈阔论我会感到恼怒。 A.我仍能专心
　　听音乐 B.介于
　　A. C.之间 C.不能专心
　　并感到恼怒
　　10 我不论到什么地方，都能清楚
　　地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的
　　12 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔
　　如此 C.从不如此
　　13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于
　　A. C.之间 C.不是的
　　计分表：
　　序号 得分 序号 得分
　　1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0
　　2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0
　　3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0
　　4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0
　　5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2
　　6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0
　　7 A.0 B.1 C.2 总分

　　计分表
　　序号 得分 序号 得分
　　1 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0
　　2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0
　　3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0
　　4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0
　　5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2
　　6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0
　　7 A.0 B.1 C.2 总分

　　结论与忠告
　　★17——26分：情绪稳定
　　你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

　　★13——16分：情绪基本稳定
　　你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。

　　★0——12分：情绪激动
　　你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

你不能改变容貌，但你能调整表情
你不能改变天气，但你能整理情绪
你不能改变生命的长度，但你能添减生活的激情

情绪管理的本质其实就是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和控制自己的行动。

谈到情绪管理时，人们往往有两个很深的误解。

第一，情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。

人们只有在产生焦虑，愤怒，躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。

实际上欢欣和愤怒是情绪的一体两面，你要管理的是你自身情绪这一整体系统。

你如果控制不了自己的狂喜，那你同样也控制不了自己的狂怒。

第二，情绪管理就等同于情绪「压制」。

有不少的人将情绪管理理解为怎样将自己的情绪给“压”住。

情绪往往主导了一个人的心理走向，一个人的情绪很容易成就一名同学，也可以毁掉一个同学...............