鸭子怎么做着吃 最有营养

从中医的性质解答.鸭子虽然是荤菜，但是却是寒性食物，最适合夏天吃。白果炖老鸭传统滋补菜, 采用桂林特产白果、老鸭切块、火腿片及各种配料, 放入炖盅上笼火蒸而成。其特点是鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓, 具有滋补生津、润肺益气功能。

　　材料：白果100克、枝竹100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1／4个。

　　烹制：白果去壳、热水烫去衣、芯；枝竹切段；芡实洗净；陈皮浸软去瓤；冬瓜连皮洗净、切块；光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。此量为3~4人用。
瓜煲老鸭

　　木瓜煲猪肚在东莞民间称之为女“寿星”汤，男“寿星”汤则为木瓜煲老鸭汤。
材料：木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片。

　　烹制：木瓜洗净，去皮核，切片；光鸭洗净，去内脏和尾部、切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用，木瓜、鸭可捞起拌酱油佐餐用

老鸭汤，又开胃又营养。鸭子，泡萝卜，海带。

老鸭可以做汤，把鸭子斩成小件，飞水，加入淮山，党参，葱姜。大火烧开，小火炖熟。

不要放中药，那样味道就不纯了。只要把鸭子洗净放砂锅中加料酒，姜，盐。隔水蒸2-3小时就可以。记住砂锅中不能放水。因为隔水干蒸味道才纯。

紫苏焖鸭子,朋友们来我家里总是特别要求吃这道菜.
材料主要是花鸭半只、蒜茸、还有紫苏.紫苏要剁碎.
烧好锅,把紫苏放进去爆一爆,放进碗里.
鸭子剁好，放在烧热的油锅里炸熟,然后捞上等油干,
最后是把鸭子和紫苏一起放进锅里焖,当然千万不要忘了把蒜茸也放进去,加点精盐,半碗水,7分钟左右的时间就可以上碟了..
非常简单的做法,但吃起来鸭子不肥腻,鸭子的肉滑嫩,紫苏又香又可口,让人回味无穷!