191问答库 > 打篮球时，如何大幅度地体前变向？我看见我身边的人，那变向幅度很大，动作很真，速度也快！

打篮球时，如何大幅度地体前变向？我看见我身边的人，那变向幅度很大，动作很真，速度也快！

2024-10-31 10:18:26

推荐回答（4个）

回答1：

- - 一般常见的都是左右交叉，实用的也是左右交叉，关键是重心问题，这个要求很高！我给你讲一个动作，你慢慢去体会可以举一反三最好！关键是腰盘一下的功夫！比如我要在3分线位置突破，首先左（左右皆可）手运球，右脚侧前跨一步，同时左手运球顺着右脚方向过渡球到右手，这时左脚全脚掌着地，右脚前脚掌着地；然后就看防守反应了，防守没跟上你的话就顺势右脚发力，右脚是前脚掌着地很好发力，顺势过人突破，要是他前面跟上你了，那就右手从胯下回球到左手这时注意左脚要从全掌着地变为前脚掌着地，右脚变为全掌着地，球到左手了直接左手突破（突破时右肩稍微外倾）！那时只要不是腿子有伤就绝对不会被挡住了，那时就算造成杀伤了，当然我这只是举例，精髓就是脚步的变化，这时针对本身身体素质不好的人的脚步，当然不一定要我说的那样，但是那样的思想是没错的！变向重点就是重心问题！也就是随时要保持不是全脚掌着地，给被人感觉你没有重心了，你自己都不知道往哪变向最好了！

回答2：

那是日积月累修炼的成果，身体平衡要好，平时多练左右还手排球，突破时注意脚步祝你成功

回答3：

手腕把球扣紧脚步的跨度稍大

回答4：

篮球教学：体前变向时球总打到自己？4种方法帮你解决！篮球教学：体前变向时球总打到自己？4种方法帮你解决！篮球教学：体前变向时球总打到自己？4种方法帮你解决！