便秘怎么办？如何治疗

　　这属于便秘了，平时多喝水，可以吃点香蕉泥或者苹果泥，不要吃不好消化的食物！,饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物（苹果除外）。另外患有糖尿病就不能多吃香蕉，吃点含有高纤维的食物，比如麦片、芦荟。避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。两外可以用金易健润肠通便来调理调理，因为便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。用金易健润肠通便可以修复受损的肠道环境。最后祝你的便秘早日康复！你可以试下，希望能帮到你的便秘怎么办快速治疗？？

多喝水，多吃青菜，最好是粗纤维比较多的，可以吃香蕉
要多吃水果和蔬菜，再吃点专门治便秘的金易健润肠通便，我就是这样好的的。还有一点就是不能经常老坐在那里，你要多活动活动才行。我便秘之前也是这样，但是现在各方面都注意了点，很快就好了，不要太担心

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

喝谷益舒常清茶，一般3~5天就没有了不适症状，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜，消除精神紧张，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

晚上可以喝杯酸奶，既有助于消化，又可以补钙。,便秘严重的话是会引起其他的病症的，如长痘痘
长斑
口臭
肛裂等。所以便秘了要及时治疗，便秘久了也很难受，建议你去试试
金易健润肠通便，它是个治疗便秘的，效果蛮好的，我之前也是便秘，还长了很多痘痘，后来就是用了这个才好的。也许也能帮你，希望能帮到你的便秘怎么办快速治疗？？

吃点金易健润肠通便，另外可以早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
，希望我的回答对你的便秘怎么办快速治疗？？有用