绿豆本来就是清热消暑佳品，如果能够习惯白 绿豆汤的味道，当然不放糖效果更好。
加糖是为了改善口味，但是同时也增加了热量。
如果有什么对糖有反映的疾病，那就买一些糖尿病专用糖。
所以我觉得糖能免则免。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分
所以如果减肥美肤，当然不放糖更好、
不会的，加蜂蜜好可以润肺，止咳美肤的
一般是放凉后加蜜就好,糖很热的
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