可能是你平时运动量太小，不爱运动。说实话这不是一时半会儿能改善的必须要循序渐进，通过快走，慢跑来训练体能与肺活量
好久没锻炼了吧，循序渐进比较好，不要一下子过猛。
可能是运动过量了 需要减少一下运动量
你是男的还是女的呢，
