弹钢琴如何高抬指

　　高抬指练习是一种训练手指独立性、灵活性的练习,就是要让我们的掌关节灵活起来，也就是我们常说的“打开掌关节”.而要打开掌关节的很好的方法就是高抬指！
　　一个高抬指的动作分为三个环节：
　　1、抬指动作
　　2、下键动作
　　3、还原放松状态。
　　 一、首先是抬指动作，抬手指为下键起到准备的作用。手指自然抬高即可，过高会使肌肉紧张，弹琴便很难放松。有些学生为了高抬手指，手掌也翻起来了，手指也直直的抬起来了，这些抬指的方法都是不正确的。因为我们抬手指是为下键做的准备工作，而不是为抬指而抬指，因此手指只需按弹奏时手指的自然弯曲度自然抬起，手掌保持原状放平状态即可，手指抬得过高会造成肌肉的紧张。
　　二、其次是下键动作，下键动作是核心动作。最重要的就是注意下键要迅速果断，手指像小槌子一样快速敲击琴键，声音要很集中、很透彻。但是千万不能为了声音响亮而靠手腕的力量来压琴，这样渐渐就会养成颠手腕的毛病了。特别需要提醒的是，两只手的四、五指是弱势手指，天生比较软没有力度，因此四、五指下键时特别容易手腕往下压一下，我们在练琴时一定要让四、五指独立弹下去，而不借助手腕的下压力量弹奏。
　　三、最后一个环节就是还原放松状态。还原放松状态的关键是迅速，也就是说在触键后要迅速放松，这种放松状态对于我们弹下一个高抬指的音又做了很好的准备工作。不然手总放松不下来，保持僵硬状态，弹一会儿就会手臂或手腕发酸，所以一旦发现自己手臂或手腕发酸，一定要放慢速度弹琴，弹完一个音后自己体会放松的感觉。
　　在练习高抬指的过程中，还要注意音与音之间的慢速与弹奏每个音时的快速下键相结合。

【弹钢琴高抬指】钢琴是通过杠杆原理，利用小锤子敲击琴弦，也就是通过关节触键形成美妙的琴音。触键分两种，贴键和高抬指，它们即统一又矛盾，现代钢琴家们对贴键情有独钟，因为贴键演奏使钢琴歌唱优美。钢琴初学者应当认识到，不管是贴键还是高抬指，它的训练都是为了更好的表现音乐情感，明白把技巧作为目的，对艺术毫无帮助。
高抬指练习是钢琴练习中一种辅助性练习方法，目的是增强手指独立性和力量，松动掌关节。
一、问题，逐个击破。不要一下子解决手型、关节、视谱、抬指、贴键……同时解决问题影响效率，得不尝失，先会基本识谱。会看会弹有兴趣了，关节站稳，手型确立……一个一个解决了，最后才学抬指。关节没有原始积累，第一课或入门便开始学高抬指，往往只学到表面的动作，没有领会放松的内涵就会造成各种紧张的问题形成。
二、抬指不只是单纯抬高手指。我国著名钢琴教育家赵晓生教授认为，下键快才是抬指关键所在。前面提到的无效果的原因就在于此。细致示范教学，示范下键快的原理，告诉学生如何去抬高手指，学生才能理解并懂得如何去练，要不，强调抬高手指还是没有作用。
三、抬指只是阶段性练习，如果所有乐曲都用一个方法练习，难免走进误区。业余教琴的以兴趣为主，更不可把45分钟大部分时间用于抬指，使学习枯燥无比，须分清主次。抬指练习必须针对哈农或什密特练习曲，个别乐曲片段，而不能照单全杀。演奏乐曲抬指，影响弹奏速度，导致手腕僵硬，相当不可取，高抬指只是一种练习的辅助手段，而不是总的宗旨。
总之，高抬指最好还是根据个体差异、时间差异、技巧差异，在不同时间作不同是指法练习穿插进行，因人而异，因材施教，总之只有一个，做最有效的练习。

当然是一个一个单独抬啊，从大指起弹奏时4指抬指带5指，从小指起弹奏时4指抬指带3指，或者用四五指轮换弹相邻的两个键。每个老师都有他自己的习惯，你要是力度能控制好，用立指也是可以的啊。不过高抬指更能训练手指的灵活度。

手指目前其实有三种运动需求，抬起落下，伸直弯曲，刚柔转换。

在已知的所有钢琴演奏需求里，其实没有所谓高抬的需求。
并且，一般来说，抬起落下，不是去完成跑动，而是完成手型状态的变化。
之所以如此，是因为以手指为发力点，直接会破坏手型定式，只能完成低速跑动，高抬指的运动极限，在跑速这个技术指标上，只能做到1分钟600.
一动一音，1分钟600音。
而哪怕是手指放下来，贴键，发力点选择手指，依然只有1分钟800的跑速。
这个目的，就不是依靠手指完成的。

目前正确的手指训练，是训练手指的起落，刚柔，曲直。
然而，国内的高抬指，则最多仅仅训练了其中的3分之一。
并且，训练的目的，方法，是非常糟糕的，甚至可以说，超过9成，属于骗术。
而训练的效率，干脆保密，不允许行业公开。

高程度的钢琴技术，是要讨论发力点，运动形式，运动效果，运动极限，这些具体的内容。
而不是单独纠结一个仅仅只具备空虚名称的技术模型。
任何技术，你都要看他的发力点，研究其耐受力以及运动形式。
并且在具体的技术指标上，要明确相应技术所能够做到的运动极限。
这样才是一个正常的学习态度。

然而，现在国内普及性的教法，在具体的内容上，根本看不到。。。。
老师给学生的技术，往往最终无法解决问题。
比如，举例。
车尔尼299，第23首，左上角速度标记，1分钟84拍，每拍12音，1分钟1008音，常态性跑速。
想要完成这样的演奏。
就需要钢琴老师，给学生提供一门可以达到1分钟1008音的发力技术。
然而很可惜，国内基本上，不会有老师，明确给学生提供可以达到相应跑速的技术。
大多数，都是高抬指。
跑速要求多少？
1分钟1008音。
老师给的技术，高抬指极限多少？
1分钟600音。
责任在钢琴老师。

然而，为了掩盖教学失败，整个行业习惯性的就把责任推卸到学生的努力，天赋，以及练法问题上。
但，根本不是。
纠结与高抬指如何练，本身就已经说明，你的钢琴学习，学的不清不楚了。

我的态度非常明确，高抬指本质上就不是一种有效的技术，是一种教学骗术！

这个问题我不得不说一下，现在国内业余钢琴培训的乱像以及很多业余人士陈旧落后的教学方法。就是高抬指是单独一个一个的抬，这种方法不但手指抬不高，导致没有力量，声音都是飘的，而且一个个单独抬，4指无法抬，5指没有力量，这些都是违反人的身体构造的事情，这些教学方法都是很落后和很不科学的，很多师范出来的业余老师还是用这种方法，这种方法注定是弹不好钢琴的。
其实高抬指就是练习手指的力量和灵活度，作为一个手指基础练习，现在国内音乐学院钢琴系的教学方法基本上还是以高抬指为基础，但是正确科学的高抬指是：手腕以上全部放松，着重锻炼三关节的支撑力量，一首曲子可以有很多种触键方式，这些都是你在有一定的基础上才可以进行的。
以音阶为例，正确的高抬指方法是，如弹下食指，那么其他手指都是要抬起来的，这样弹下来才有力量，不信你自己可以试一下，是一个个单独抬下键有力量还是全部抬再下键有力量。哪个更轻松，哪个更痛苦。
建议业余的学习者有兴趣，可以去看听一下刘诗昆和周广仁讲课，看看他们推荐的是什么方法，看看朗郞，王羽佳他们这些人是怎么弹的，你就很清楚了。