出现极点是人的正常生理现象，不过一般1000米出现极点还是较少的，不能说没有。明确一下，“极点“是出现在中长跑中。不过既然遇到了就要想办法调整，你可以试着作出如下调整：
大口呼吸，呼吸要有节奏。
用力摆臂来带动身体
注意跑步的节奏
4. 意念很重要，心里想着坚持一下就过去了。这时候千万不能放弃。
做出以上调整相信你很快度过极点。
100米不应该有这个问题，坚持一下就道终点了，然后在慢慢调整啊！怎么可能在途中调整？还没调整好就道终点了！！极点调整是不会这么快的！首先我要明确一点，极点这个词是中长跑里面经常出现的词，调整的方式是增大呼吸深度，适当节制频率！短跑运动员应该不存在调整极点的问题吧？你说呢？
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