为什么每天早上起来总是没精神？

首先呢，早上起来没精神，是种早衰的表现，这是天天向上里请的道长说的，嘿嘿，有点直接，不要见怪啊。不过要改善的话我还可以教你一个方法，也是道家的，在浙江人文大讲堂上看到的，是一个画家，叫韩美林讲的。醒来的时候，要先伸懒腰，动作舒展，觉得怎么舒服怎么来，一个就够了，两个算你赚了，三个就相当于健身啦（顺便说下，我白天伸懒腰的时候幅度也特别大，但是完了后就觉得特别舒服，想打完盹儿一样舒服）；第二就是把身体蜷缩起来，最好是手臂抱着膝盖躺着那种，有利于通气（具体意思我就不多说了，您应该了解的，呵呵^0^）；第三搓手，搓热了放在脸上，让自己心情平静，这需要想象，I see，还有搓耳朵，可以按摩一些穴位的，乱搓到麻就可以了；第四梳头，梳完神清气爽啊！ 当然还有一点原因，晚上精神好，白天或者只是早上精神不太好的话，就和生物钟有关系了，也许你本身就是这样的，天生的，适当地改变作息时间。如果没有失眠的问题呢，白天可以稍微打个盹儿，时间不要超过20分钟。 还有，起床和睡前喝些温水，口渴有可能会影响睡眠质量的。嗯，就这样，祝你健康，嘿嘿！

因为睡觉的时候你人是平躺着的,血液会散布你的全身,包括头部.
这是很正常的现象.睡觉醒的时候,不要一下把身体立起来,这样在头部少部分的血液会一下子从头部降下去,所以为什么每天早上一起床头会很热很重没精神的.

睡眠的时间不够充足，或者是感觉睡眠疲惫，还有就是睡眠时间过长，导致自己头很重，有点晕晕的感觉，但多活动活动就会好的

这有好几种原因。其中有一种是我们容易犯的，那就是赖床！！当你醒来之后，特别是天气冷的时候，往往喜欢窝在被子里，而不起床！醒来却不起床很容易头昏，四肢乏力，严重者可能会后恶心感！！

想法太多