练习空踢加踢沙袋 空踢前做好热身活动 然后不间断的练习侧踢 不断提高速度力量 直到达到极限 人的锻炼就是不断超越自己的极限 只要你够勤奋 够毅力 会练的不错的 然后再联系踢沙袋 空踢可以配合练习身法，也可以做表演用 踢沙袋则是为了实战 不断的踢沙袋 使一脚作用在沙袋的力不断增大 百招熟 不如一招精 不断的练习重复一种动作 回达到很高的境界的 到时候你这一脚 无人能敌 就像当年郭云深 半步崩拳打天下一样...
