被人说坏话了，心里很不舒服,该怎么办？

听到别人说你的坏话，心里感到不舒服是很正常的反应。以下是一些可能有用的建议：
1. 保持冷静：尽量控制自己的情绪，不要让负面情绪占据你的心灵。尝试深呼吸、放松身心，保持冷静。
2. 反思自己：首先，要想想别人为什么会对你发表不利的言论。是不是有些事情做得不够好，或者伤害到了别人的利益？了解原因后，你可以更有针对性地改进自己的行为。
3. 对话沟通：如果可能的话，试着与对方进行开放、诚实的对话。通过沟通，可以了解对方的想法和感受，并尝试解决问题。但是，在谈话过程中要保持冷静，避免情绪失控。
4. 寻求他人意见：你可以向身边的朋友、家人或老师寻求建议。他们可能会给你一些不同的观点和建议，帮助你更好地应对这个问题。
5. 不要过于在意别人的看法：记住，你的价值不是由别人的言论决定的。你是一个独立的个体，有自己的价值和优点。别人的看法只是暂时的，不会对你的本质产生持久影响。
6. 培养积极的心态：将这个经历视为一个机会，来反思和改进自己的行为。同时，要学会宽容和理解别人的立场和感受。积极的心态可以帮助你更好地应对困难，并从中学习和成长。
总之，听到别人说你的坏话并不舒服，但是要学会冷静应对，采取合适的措施来改进自己的行为并促进对话。重要的是保持积极的心态，并相信自己的价值和能力。

沉默!我相信时间会证明一切! 我刚上大学时就遇到过这种情况, 和高中的同学在一个班里, 他在背后说我怎么怎么不好 当时我很生气,但是我米有在意 因为我觉得时间会证明一切 时间会告诉大家我到底是不是他说的那样 后来我和同学们的关系很好 因为他们都了解了我,知道我是什么样子的人了 所以我觉得有些事情有时越说越乱,沉默是不错的选择!