吃饭要吃七分饱吗？
你好，饮食减肥的原则是，早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少，7点过后不吃任何食物，可以吃一些水果。
那得看你吃多少了，你吃两大碗感觉是七分饱，吃的多也减不下去啊
不能 但是对肠胃负担轻些~~~~ 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少
可以啊，
