用热毛巾或是热水袋敷。建议在药店买一瓶黄道义的活络油,抹适量在患处,按摩数分钟再用热水袋或是热毛巾敷,效果很好。个人心得,仅供参考。
至于消肿最快的方法，其实是没有的，只有缓解。 可采用冰敷。切忌新的损伤三天内不能热敷。云南白药，红花药的喷雾剂也比较快。
