43你好，就你的问题，现回复如下； 根据临床表现来看，可能与精神压力大有关，严重者会导致焦虑症，建议精神心理科就诊。
我以前也是这样，那因为咱们这些人都心眼小，胆子小，想的多，对待问题太敏感。对策:想一些高兴事或多看喜剧片，睡前看正能量书会很快改善你的睡眠！一定行，你试试！
主要还是你的心态因素，每个人都有胡思乱想，但是就看你怎么去控制了，比如睡觉前你一直数数到100估计你就睡着了
找个正规医院的心理医生看看
