睡眠不足，身体乏力，需要补充气血，可以吃些阿胶膏，里面有阿胶，黑芝麻，红枣，枸杞，红糖，核桃仁等。
如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，气色较差，长期不好易致顽固的失眠;所以平时要注意调整一下自己的作息时间，平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。
用点安眠药。
喝黄芪
你是男是女呢？
