双截棍如何进行平掌转棍？

5分钟学会转棍系列--平掌转棍螺旋花这课首先是下雨无法拍摄，接着中午时天晴，终于拍摄好，
在来准备制作，结果电脑很慢，于是重装系统，重装了多次多个版本，还是慢，
结果当天的课推迟到今天，可是电脑还是很慢，配了一半文字，实在无法忍受了，
把音量拉到最大，大家仔细听我说吧，为了节约时间，以后大家听我讲！

要学好平掌转棍螺旋花
首先我们要学会6个基础动作

基础1.正握正舞八

基础2.反握正舞八

基础3.正握螺旋花
注意：螺旋花要打背（背花）
要将背花下移做的很小

螺旋花=
正舞八》顺流星赶月.》背花》由此循环

基础4：平掌转正变反

平掌转正变反分解：1.链过手背
平掌转正变反分解：2.松开手中棍
平掌转正变反分解：3.顺链摸棍（反握）

我怎么老是抓链子？
注意：不要急着去抓
要守株待兔，否则就会抓住链子
克服抓链的方法：你要顺链滑上去抓棍

基础5：平掌转反归正
平掌转反变正分解1.链过手背
平掌转反变正分解2.松手
平掌转反变正分解3.正握并且拉向前方

基础6：体侧正反结合平掌转

电脑太慢了，这节课已经花了很多
时间制作，现在放开声音，大家仔细听

平掌螺旋花小式（小范围运动）
平掌螺旋花大式（大范围运动）

示范：灵子
学习：曹强
拍摄：相机架
制作：灵子
棍具：灵龙3号知音棍
音乐：she
场地：江苏大学东山操场
主办：双节棍教学网
http://www.lz1980.com/article/view.asp?id=143