冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
也可以躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部和颈椎部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用大拇指在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。按摩耳周上的穴点和头皮可以缓解放松，然后用手按摩后颈筋和肩井部，直到缓解为止
因为脖子的长期一个姿势太久，把筋部拉扯的太紧，一下放松不会来~所以感觉到酸痛。小问题1个星期就好！只要睡觉姿势保持好就行！
有可能是晚上睡觉姿势不对或一直保持一种姿势造成的。估计过个四、五天就会好的。如果不放心，可以到医院去看下医生。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024