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男，16岁，身高166，体重53，想要变状又不会影响长高，请问我每天做100个伏卧撑可以变状吗?
男，16岁，身高166，体重53，想要变状又不会影响长高，请问我每天做100个伏卧撑可以变状吗?
2025-03-01 21:49:49
推荐回答（1个）
回答1：
三分吃七分练，如果你饮食、睡眠不到位，做再多也是徒劳。能量不足根本不可能变壮，先从改变饮食结构开始吧。至于俯卧撑，练的是肱三头肌和胸肌，比较局限，建议不要只局限于俯卧撑。
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