怎样辨别自己是否有高血压？

高血压的症状一般表现为头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、失眠等，随着受损器官出现的并发症而有更加明显的症状。头痛、头晕、头胀是高血压常见的神经系统症状，有时会出现头部沉重、颈部板紧及僵硬感。
高血压的治疗方法可分为饮食治疗和药物治疗。

中药足浴治疗是一个很好的方法。针对高血压治疗的一种折中之法，所谓“折中之法”即是改高血压的“内病内治”为“内病外治”，这样虽然在治疗的迅速性上有所降低，但却降低了患者辨证难、找高明中医师开药难的麻烦，同时也加强了用药的安全性，是一种能够广泛推广并行之有效的方法。

此外高血压患者在饮食应以低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食为主。烹调以植物油为主，减少肥肉和肉类制品的摄入量，动物内脏含胆固醇较高，应少吃。多吃蔬菜、水果等高维生素的食物，忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。高血压患者尤其应戒烟戒酒。

高血压的药物治疗应在医生指导下进行，定期测量血压，不要随意改变药物种类和剂量，遵守服药时间，不得自行停药。高血压的药物治疗应该坚持个体化治疗原则，根据不同病人的生理病理特点，病程进展和并发症，而采用不同的药物不同的剂量进行治疗。高血压病人不要听信他人宣传，相信某些药物可以根治高血压。实际上世上现在还没有任何药物可以根治高血压，药物治疗仅仅是延缓病情的发展，减少并发症的发生。

随着病情的发展，很多高血压患者会在身上发现肾病的症状。那么高血压肾病有哪些症状呢？高血压患者要进行自检的话，首先需要观察自己的尿液情况，如果发现自己晚上总是起来上厕所，并且尿液中会出现很多小泡沫，并长时间不会消退，此时高血压患者就要开始注意，自己的身上是否已经出现了高血压肾病的症状了。以下就是一些常见的高血压肾病的症状： 　　一.小便泡沫多，长久不消失。明尿液中排泄的蛋白质较多。　　二.尿变色。尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时。　　三.尿量过多或过少。正常人尿量平均为每天1500毫升，每天4-8 次。如果没有发热、大量出汗、大量饮水等，小便量出现骤减或陡然增多时，就要到医院检查了，看看是不是肾脏病变。　　四.夜尿。正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现。　　五.水肿。北京恒安肾病网专家指出，早晨起床后眼皮或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。　　六.腰痛。无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。　　多年来，无论是利用放疗、化疗等手段直接进行治疗。还是依靠中药调动免疫系统的调节，都无法将肾病彻底治好。　　随着肾病医学的不断发展，治疗肾病的方法越来越多，肾病康复机率大大提高。随着人们对肾病认识的不断加深。肾病专科医院迅速崛起，并充分发挥自身优势，逐渐在医疗市场中占得一席之地，并推出大量肾病治疗新方法，对肾病传统治疗方式、方法形成强烈的抵制势头。　　由于前期高血压肾病症状不太明显， 可以无任何不适，即使有些不适，也不容易引起注意;以至于发现时往往已到中晚期，甚至已到尿毒症期。所以高血压患者要多关注高血压肾病症状，及早进行有效治疗。

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连续测得的血压都高于正常值就属于高血压。最好到医院查清病因，在医生指导下治疗。