适量的运动。2.晚上控制饮食。3.9点睡觉，这个时间是肝藏血的时间点，
希望可以帮助你，
中午请午休半个小时
偶尔 你九十点睡一次 第二天 精神 特别好
已经睡够8个小时了还困？你是冬眠宝宝啊？估计是血於体质加强体育锻炼加速血液循环头脑会清醒很多的话说～我也是血於质
没有什么是一瓶红牛解决不了的，如果不行那就两瓶。
