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蛋白粉要喝多久有效果？
蛋白粉要喝多久有效果？
2024-11-14 13:43:00
推荐回答（3个）
回答1：
晕，，谁说用开水冲？？汗用低温水最好，像你这个体重，如果你不需要长体重，就改到训练前喝30克，如果你是想增肌的就在训练后吃三十克，晚上睡觉前在喝一次
回答2：
1－2个 月
回答3：
喝一个月 在加你锻炼
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