为什么我练胸肌之前是硬的后来变软了？？？？？？不过大了点。

练胸肌变软的原因可能有以下几点：
1. 营养不足：锻炼会消耗身体内的脂肪和热量，同时也会消耗更多的营养成分。如果在锻炼后没有及时补充营养，可能会导致肌肉出现松弛的状态，使胸肌变软。
2. 锻炼强度变化：如果之前的锻炼强度较高，而在一段时间内锻炼强度不高，可能会导致肌肉力量减弱，使胸肌变软。建议坚持适度的锻炼，逐渐增加锻炼强度，以增强肌肉力量。
3. 锻炼过度：如果锻炼过度，可能会导致肌肉疲劳和肌肉松弛，使胸肌变软。建议合理安排锻炼时间和强度，避免过度疲劳和肌肉损伤。
4. 神经兴奋受限：在锻炼时，身体的各个神经都会处于兴奋状态，但神经兴奋受到神经递质和受体的限制。如果神经兴奋受限，可能导致肌肉力量减弱，使胸肌变软。
总之，如果在锻炼后胸肌变软，建议合理安排锻炼强度和时间，补充充足的营养，避免过度疲劳和肌肉损伤适当休息以缓解肌肉松弛。

不对 你在练之前也不是硬的 是在你练的时候才会变硬 因为你在训练的时候肌肉的肌腱在膨胀所以你就感觉很胀 然后等你没有练放松的时候他又会变软是因为你停止剧烈运动 如果你的肌肉一直都是硬的 那你的肌肉就没有弹性 一般都叫死肌肉 肌肉变大是你经过长时间累积训练 肌腱组织一直保持增强增大得来的结果

你锻炼过多长时间了啊、平时都是自己练还是去健身房锻炼？三分练七分吃、你锻炼后介意你经常吃高蛋白食物和碳水化和物、不要吃彭化食品和油炸食品、也许是你的食物的原因、也许是你的锻炼强度比以前弱了、有很多因素的