问一个关于热量摄取的问题

你好，看了两遍才明白你的意思，并且问题也很有意思。第一个问题，如果单指食用巧克力的话那是会胖的，我指的只是巧克力，因为巧克力中的脂肪含量和碳水化合物的含量非常高，可以满足人类基本生存的三大营养物质中的二样，对生存是没有问题的。至于说你的第二个问题，每天都多摄入500大卡的热量一个月累计15000千大卡，换算成脂肪就是2公斤，首先人体不是1+1=2那么简单的公式，其中下丘脑激素的调节，瘦素的分泌，食物的热效应等太多的因素了，如果多吃就能胖，那些超级瘦子早就偷笑了。其三，饱腹感取决于血糖水平，不在于食物量的多少，巧克力中含有大量的快速碳水，可以刺激胰腺分泌胰岛素来提升血糖水平，不过食物量太少，想把胃吃撑肯定是不行了，如果换成同等热量的青菜，量多了胃会撑，但碳水太少，一样会感到饥饿。
回答问题的时候去冲了杯酪蛋白，准备喝完后回答完就睡觉了，确定回答后才看到楼上的回答，回答比较精准，但有一点是错误的，就是糖的种类，我们可以不摄入单糖（像水果，白糖等都属于单糖可以直接被身体吸收），对身体没有任何影响。但碳水化合物属于多糖，这才是生存的基本。

首先回答你。你这种假设就不存在 你吃的巧克力他又不属于单糖 第一你就算吃的少 但你热量是在盈余的过程 所以按道理来说长胖是必然的。其次 你身体不摄入 单糖 身体就处于一个饥荒模式。身体下意识的会告诉自己要储蓄脂肪 从而消耗蛋白质 因为人在饥饿的状态下身体是先消耗蛋白质 这是人体的规律。所以这时候你不摄入蛋白质 也不摄入单糖 身体肌糖原存储大量缺失 这时候肌肉连同水分会减少得很厉害。因为一个肌糖原分子需要三个水分子 何况你保持一个月的这种状态。按这种状态 一个月下来 体重是绝对降低很多 但会停在一个度因为不可能完全吧肌糖原和绝对的肝糖原给消耗光。脂肪会大量囤积 因为脂肪担心下一次饥荒的到来。一个月后 你的体重应该是下降很大 但是你的体脂会变好很多