长期吃维生素C片，会有什么副作用？

维生素C越多越好吗？首先明确回答，维生素C它是机体必须微量的有机物，没有它肯定不行，它在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素C既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。但微量的有机物就是需要量比较少，如果超过使用量很多，那就是不是微量的有机物，也就对身体没有好处。如果长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿系统结石。如果剂量再大一些，就可以促使小肠蠕动加速，会出现腹痛、腹泻等症状，可引起渗透性腹泻。如果长期大剂量使用，突然停药，也可以相对机体维生素缺乏，可以引起皮肤及牙龈轻度出血。维生素C使用量过大，由于肠道吸收能力有限，就可以影响肠道对维生素B12的吸收减少，可以导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。由于育龄妇女很多相信它的美容养颜功效，可能长期过量服用维生素C，可以使使生育能力和免疫力降低。如果怀孕期间，长期大量服用维生素C会影响胚胎的发育，有的甚至导致流产；且新生儿出生后还会对维生素C产生依赖，若不继续使用维生素C，可能出现坏血病。

不管是哪种维生素C，若是过量服用也会引起一些副作用的，如果口服大剂量维生素C后造成泌尿系统结石的，且大剂量静注维生素C，可引起血栓形成或血管内溶血，滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。

保健品也是药，是药三分毒，长期吃维生素C，会加重肝脏的代谢负担。而且我们日常饮食中吃的水果中就含有丰富的维生素C，如果再吃药剂类的，很容易超标，让血液粘稠，造成血栓。

不管是保健品的维生素C片还是药品的维生素C片正常剂量服用都是对人体没有坏处的，保健品的维生素C片长期服用是没有什么危害的，但是药品的维生素C是人工化学合成的，是不建议长期服用的，但也不能突然停药。每个人对于维生素C的需求量是有限制的，不管是哪种维生素C，若是过量服用也会引起一些副作用。长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

长期吃维生素C片，如果不会过量，一般不会有什么副作用。但如果长期过量服用维生素C，就会产生一些副作用。这主要是因为维生素C分解的代谢产物之一是草酸盐，如果服用太多的维生素C，草酸盐的排泄量就会增加，从而可能导致泌尿系统结石。另外，成年人每天摄入2-3克以上的维生素C，可引起渗透性腹泻，而且此时小肠蠕动加速，可导致人体出现腹痛、腹泻等症状，容易造成人体发生脱水。