我们训的时候都会叫新生每天收操之后用热水烫脚，并且轻锤小腿肌肉，因为训练会导致乳酸的大量聚集，必须将这些乳酸打散，第二天才不会疼痛。
当然忍着啊，军训就是要锻炼一下自己吗，晚上你可以用醋加水来泡脚，多按摩按摩
晚上洗澡用热水
