爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。
要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
凡事要将心比心，就事论事。对人不斤斤计较，要宽容大度！
你好！人生气的时候，是出于神经紧张状态，人的情绪也失去控制，情绪战胜理智的情况下，要学会坐下来，人站着容易紧张，坐着就没那么紧张了。同时，要懂得生气是解决不了问题，反而，会把事情弄的更加糟糕的。要学会冷静！这样慢慢就可以使自己回到理智状态。试试看吧，朋友。
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