持续吃一个月就有效果材料燕窝半盏，鲜百合1个，干桂花少许，冰糖水适量做法1、将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右。2、调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。
尽量每天持续吃就好了，现在买鲜炖燕窝买燕之屋这个牌子的会比较多，我和我身边的朋友都有在吃，他们家是选用东南亚纯天然的金丝燕燕窝，燕窝丝丝缕缕，吃起来细腻丝滑，美味又营养，大品牌品质有保障！
