袜子要每天都换洗吗？

（一）、正常脚最多不超过一天就需要更换袜子。这里说的正常脚趾的是没有脚气、不出脚汗的脚。虽然脚这些脚很正常健康，但是在经过一天的过程中，由于密闭的鞋子空间，还是会非常容易滋生细菌，再加上轻微的脚汗很容易出现细菌繁殖滋生，所以就算一天下来袜子非常干净清爽，但是还是有很多肉眼看不见的细菌。

（二）、有脚气、容易出脚汗的脚最好半天更换一次。脚气就是因为真菌引起的，真菌在潮湿闷热的情况下生长会更加肆无忌惮，就算没有脚气，但是容易出脚汗的脚也会滋生细菌，如果一旦身体抵抗力下降，也会引起真菌感染。所以有脚气、容易出脚汗的最好半天更换一次，鞋子也要勤换。

（三）、运动之后袜子一定要及时更换。运动人员脚其实也会出汗，而且是属于大量出汗，所以要及时更换袜子。袜子湿了之后如果不及时更换，通过人体自身的温度让袜子蒸干，就会非常容易引起感冒。因为寒从脚起，如果不及时更换，就会因为自身温度流失导致寒气入体。

袜子的清洗方法

1、先把袜子放清水里搓揉几下，不放任何清洁剂;然后拧干，将牙膏涂抹有污渍的部位，要涂匀一点哦;接着放置五分钟以上，接下来你就可以用肥皂轻而易举的把上边的污垢洗掉了。赶快试试看吧!

2、袜子如果发黄了，可以用洗衣粉溶液浸泡半个小时之后再清洗。

3、小苏打：用稀释的小苏打水清洗白袜子会有意想不到的效果。有了这些小妙招还是远远不够的也还需要这些小工具，快来试试吧。

袜子中有很多微生物，穿久了会导致脚部细菌过多，从而导致脚气的产生，
袜子尽量每天换洗，脚比较容易出汗的一天换一次比较好，如果不出汗，两天换一次。如果不爱洗，看到起颜色了就需要换。如果热爱运动的要每天换洗。袜子最好是买纯棉的。
袜子建议在三个月左右更换一次，如果超过了三个月并且没有更换袜子，袜子上面就会长满很多的细菌，穿在脚上面也会对脚造成严重的伤害，所以建议大家一旦超过了时间，就应该及时的更换袜子。

1、专家建议一双袜子不要连续穿着超过 3 天。条件允许的情况下，建议每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。

2、一双袜子的寿命在 3 个月左右，超过 3 个月的袜子，即使没有破掉，也建议不要再穿了。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅仅靠普通的洗涤是没有办法完全去除的。

袜子不换的危害

感染脚气病

如果经常不换袜子，加之脚底出汗、鞋子不透气等因素，就很容易引发真菌感染，脚气病随着而来，甚至会伴有灰指甲。另外，有些朋友懒到不脱袜子就睡觉的地步，尤其在冬天，鞋子一脱就进被窝，对强迫症来说，这真是要了命了。皮肤和人一样，都是需要呼吸的，脚亦如此，一整天都在臭鞋里窝着，也该出来透透气了，不然真菌病毒一个个来袭，到时就是想防也防不住了。

引发炎症

懒人终于让步了，于是拿着几百天没换的袜子去洗，一下污染了一大盆水，这都不算什么，最可怕的是把这个袜子和内衣放在一起洗，真想问一句：你考虑内衣的感受了吗?于是，霉菌找到了更广阔的天地，肆意侵犯你的身体，炎症都是轻的。

是的，正常情况下，建议一双袜子不要连续穿着超过 3 天。条件允许的情况下，建议您每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。 一双袜子的寿命在 3 个月左右，超过 3 个月的袜子，即使没有破掉，也建议您不要再穿了。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，仅仅靠普通的洗涤是没有办法完全去除的。
所以，为了您和家人的健康，请经常更换和清洗您的袜子

一双袜子不要连续穿着超过 3 天。条件允许的情况下，建议每天更换，保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。