从枣庄上高速西安休息一夜，第二天早上从西安出发到兰州，这段是山路见油站就加油，第三天从兰州到格尔木，在格尔木休息并买些氧气，翻越唐古拉山，第四天就到拉萨了。
你可以在网上地图里搜索一下，很方便的，一样很详细。
据我所知，你还是去郑州坐火车吧，不直达拉萨。我坐过。
