这个,其实你不需要减肥的.还有就是练习力量不会导致长不高,这点你可以放心,因为你练习的只是胳膊等的力量,并没有像那些举重选手那样,长年受较大力量的压迫.所以那些举重的都比较低.
而且在这里我不支持你减肥.你的体重现在是62KG,不过,我可以保证你现在体内的重量组成主要是肌肉等,并不是所谓的大胖子的脂肪.
你14岁还需要吸收大量的营养来长高,如果你现在减肥的话,那样反而会引起你的生长速度减慢,会影响到你的最终的身高.
所以,不必担心,坚持做下去就行了!
楼上的都别误人子弟!!做俯卧撑的确会影响到长高,在18岁之前最好不做力量性运动,因为那样会让你的骨骼提前早熟,非常不利于长高,特别是做俯卧撑会加速你的肩骨成熟,让你的肩提前变宽,肩骨变宽后会影响骨骼的纵向发育,14岁正是生长发育的重要介段,要保证有充足的营养、充足的睡眠、可多做纵向型运动,如打蓝球,跑步,跳高,跳绳等等有利于骨骼纵向发育,这样才会长得更高,特别推荐游泳是比较好的运动,游泳不但可以减掉多余的脂肪,因为在水中要比陆地上更容易消耗热量,而且在水中骨骼能更得到更多的放松,有利于骨骼的纵向发育,有利于长高,成就一个健美修长的身才。
不会啊。我也是体校的啊。运动(练力量)只会加快新陈代谢,骨骼会长的更快更好,会长的更高。
不会的,锻炼身体有好处啊,但是别过度
你已14岁,再练习力量不大会影响身高。