不必担心，只要注意合理的运动量，饮食健康，这样的运动小伤只要稍加休息自然会好的。
你要是不经常跑步锻炼的话突然跑长一点就是会有不适应，再休息两天看看，实在不行就去医院查一下吧
可能运动过于激烈了吧，先休息几天观察一下
