孩子在高三压力很大，焦躁不安，作为家长该怎么办才好啊？

不要给孩子太多压力。家长首先降低自己的焦虑水平。家长要相信孩子的学习状态，我对孩子的要求，对孩子的压力，是不是符合孩子的真实的实际情况。家长还要明白，就是我不能够代替孩子，考试一定是孩子自己去，孩子有他自己应对考试的能力和水平，这是家长给自己做工作，不管是家长还是孩子，自己都不要给自己施压，把高考当成一个正常的考试来看待就行了，我们需要做的就是正常发挥，这样自己就不会产生太大的压力。

我们都知道，高考的压力是非常大的，所以高三学生在高考前产生焦虑的现象是非常正常的，适当地焦虑也是对学生的鼓舞，在一定程度上可以帮助孩子考出一个好成绩，但是过度焦虑的话，就会对人的身体健康产生巨大的危害了，甚至会影响到学生的考试。

家长正确帮助孩子缓解压力的办法

作为父母，我们不但要管得住自己的言行，更要懂得管理自己的情绪，不让自己的坏情绪传染给家人和孩子，这才是能帮助孩子的前提，在高考复习阶段请家长不要给孩子过大的压力，父母应该尊重学生兴趣爱好，根据学生的实际情况，和他一起定制一个合理的目标，平常对他关爱多些，批评、指责少些，这些都可以减轻学生的心理压力，高三成绩起起落落是正常的事情，家长要明白这个道理。当孩子成绩突遭剧变，大幅下降，家长一定不要先入为主，批评教育，而是要根据孩子自身的问题找方法。面对问题一味指责是不对的，这很容易让孩子心理失衡。

高考不管对于孩子来说，还是对于父母来说都是一件大事，考的好当然是皆大欢喜，但是也要有接受失败的勇气，因为跟孩子漫长的人生比起来，高考就变得不是那么重要了，人生的可能性还有很多，高考失利并不可怕，可怕的是孩子精神的崩溃，所以我们作为父母，要无条件的支持孩子，多关心孩子，发现问题尽早干预，没有问题也要防患于未然，把孩子的心理问题扼杀在摇篮。

可以给孩子进行补课。可以在生活当中带着孩子去旅游，也可以带着孩子做一些放松的事情，才会让孩子有一个很好的心情，也会让孩子感觉到特别舒服，不会焦虑，不会紧张。

这个时候家长一定要去缓解孩子的交流情绪，给他一些帮助，给他一些鼓励，不要给他太大的压力。

遇到这样的情况，就应该要让孩子去做一些自己感兴趣的事情，劳逸结合才能够减少压力。