适当的放松，别想太多。劳逸结合。坦桐觉得很烦很累就先把当前的放陵腊开，做自己认为不烦不累的事，等心情好了再回让汪坦头。
1、去室外锻炼身体 2、找一些书来读读缓解压力大的情绪。3、找同龄人聊聊天
适当的去放松适当的运动，适当的去给自己一点时间
