春生夏长秋收冬藏，秋天应该平心静气，收敛情绪以及体力。
春肝夏心秋肺冬肾，多吃绿色的蔬菜（绿色指蔬菜颜色为绿色），适量的肉。
秋和冬是最不应该熬夜的两个季节，在这段时间熬夜会是你的身体格外的劳累。
这段时间你可以适当的多吃一点梨、萝卜、银耳、柑橘、山药等食物。
多泡澡，泡澡之前喝一杯淡盐水。
多吃水果，多锻炼身体，修炼气功或者瑜伽会对你有帮助
多吃水果,比如梨,还有可吃鸭肉,都比较适合秋季的.
意见建议：可以问一问营养专家。
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