个人认为最方便还是直接备份整个Profiles文件夹，当然也可以考虑用febe扩展来备份
清空缓存你把缓存清空在备份啊，怎么可能那么大
https://addons.mozilla.org/zh-CN/firefox/addon/2109 我是用这个备份的 不知道适合LZ不
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