血脂高的人能吃花生吗？

水煮花生可降低血脂

研究表明：花生制品、花生油对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。
花生营养可平衡膳食花生富含优质蛋白和脂肪。含微量营养素，对糖尿病人有帮助研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。

花生对抗衰老有帮助花生及花生油含有丰富的植物固醇，包括白藜芦醇、B谷固醇和植物异黄酮。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

多食花生可帮助减肥近来，营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。花生制品中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

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问 : 高血脂的患者在日常生活中应该注意什么呢 ?

高血脂的患者可以注意以下几个方面 , 用以降低血脂 :

降血脂处方一 饮食清淡，少吃油腻。

降血脂处方二 多吃水果，

降血脂处方三 增加体育锻炼。
简单起来一句话： 一定要减肥

问 : 具体来讲 , 血脂高的患者在饮食上要注意什么？

饮食是一种非药物治疗的方法。高血脂的患者首先来讲，要坚持一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉、奶制品、蛋黄、脑、肝、肾及肠等动物内脏。这些东西就胆固醇的浓度比较高，另外还要少吃甜食。

问：血脂高一定要戒酒吗？

病人要戒酒，尤其血脂高的病人，一般健康人的话，我们叫戒严限酒，对于高血脂的病人，还是要不饮酒，因为酒精的摄入量多对血脂还是有影响的。

问：血脂多长时间检查一次才合适？

当检测出高血脂的时候，我们希望病人健康生活方式干预，我们建议病人四到六周去查一次，监测两到三个月，如果这个血脂趋于正常了，以后可以三到六个月复查一次，如果还不达标，需要加上药物治疗，药物治疗以后我们也建议病人要四到六周监测，达标以后三个月到六个月的监测时间。

血脂高的人能吃花生。

花生中所含的植物胆固醇会和人体内的胆固醇发生竞争反应，会阻碍人体吸收比较多的胆固醇，进而降低胆固醇的水平。

而花生的不饱和酸脂肪、卵磷脂以及胆碱可以促进胆固醇的分解，可以帮助患者让多余的胆固醇堆积在身体内，进而有降低血脂的作用。不过要注意，花生不能多吃，容易上火。

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扩展资料

可以有效降低血脂的食物

一、苹果。苹果中含有丰富的果胶以及大量的微量元素，可以让血液被净化，从而让胆固醇可以排出身体，防止身体内胆固醇的堆积，从而降低血脂。

二、山楂。山楂中的生物类黄酮以及大量的维生素c能够扩张血管，降低身体内甘油三酯以及胆固醇的含量，从而起到降低血压和血脂的功效。不过需要注意的是山楂会刺激胃部，患者一次性不能吃太多。

三、茄子。茄子中大量的维生素p可以提高细胞的粘着性和血管的弹性，可以降低身体内总胆固醇的数量，也能牛避免血脂伤害到血管，从而达到辅助治疗高血脂、高血压等疾病。

四、胡萝卜。胡萝卜中的钾元素可以提高油脂的乳化，可以溶解血管壁上的硬化斑块，从而达到预防血管硬化的作用，经常吃胡萝卜不仅可以预防血液出现粘稠，还可以提高血管的弹性，进而降低胆固醇在血液中的含量，有效治疗高血脂。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0821/c167-11479859.html"target="_blank"title="人民网-高血脂患者常吃花生能降血脂吗？哪些食物能降血脂？">人民网-高血脂患者常吃花生能降血脂吗？哪些食物能降血脂？

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会导致血液中的脂质升高。

先搞清楚，花生有三种成份包括有：花生皮。花生衣。还有花生质。
花生皮（花生的外壳），含有降胆固醇的化学成分，食用不仅可防治高脂血症，还可预防动脉粥样硬化及冠心病。
花生衣（包裹花生的淡红色外膜），能促进血小板生成，对各种出血性疾病有一定的防治作用。所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。
像我姥爷，他是三高的人，我在网上给他弄了几瓶昌弘辣木籽，现在他每天吃几粒，因为辣木籽对高血脂的人来说有一定的作用，辣木籽具有降血脂的功效的。

的问题，花生是属于油料作物，其中含油较高，少量吃是可以的，但吃的量太多会使摄入的油脂多而增加血脂，所以血脂高的人吃多了煮花生不好。..