人的力量来自肌肉 一般来说越是粗的肌肉提供的力量越大 细了当然没力了 至于感觉无论什么事最初都有异样的感觉当适应了就感觉不到了 你试试绑负重看看吧
建议你练习蛙跳 双脚的 最初会很疼 坚持就好了 肯定提高你的弹跳力
经常跳绳和爬楼梯
跳水
