一个月减九斤是不太可能的，如果你做到了，那么对身体的伤害是极大的。
如果不运动，靠节食这种方法减肥的话，估计你减肥成功了，胃病也来了。
还有，光吃水果不吃饭是一种健康隐患。
多做运动才是王道，想漂亮却不付出代价也是不可能的。（当然，如果你真的想以节食之类的方法来减肥，没有人能阻止你）
另外，少吃零食，尤其是膨化食品和蛋糕，以及一些糖类饮料（很容易胖）
生活规律一点，那么就算胖，你也可以算是丰腴而不是虚胖。
小妹妹 如果要一个月不运动还能减9斤的话是不可能的 除非你吃减肥药 如果你想过吃减肥药 但是怕没效果可以介绍（模特内供小粉）我朋友试过很有效 一个月至少可以10斤 不过建议你还是运动比较好
我也很胖~\(≧皿≦)/~我每天晚上不吃晚饭，一天一个苹果，尽量少吃油炸的、肉类的东西，效果挺不错，你可以试下，多做瑜伽也行
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