病情分析:你好！你这种血压属于高血压一期，最好通过自己保健恢复正常。 意见建议:注意饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，尽量少吃油腻的，控制食盐摄入，每天适当做一些适合自己的体育活动，放松身心，避免紧张劳累，睡眠充足一些，不要吸烟饮酒。
